在现代生活中，胃肠紊乱随着社会经济的食方不断发展进步以及人们生活水平的不断提高，我们的胃肠紊乱医疗技术手段已得到了明显的改善
。但是食方buy dye production另一方面
，人们生活水平的胃肠紊乱提高  ，思想上也不再局限
，食方很多人为了自身的胃肠紊乱健康，都是倍加的关注起了疾病的预防 。本文就为朋友们介绍一下有关胃肠功能紊乱的有关常识。

　　胃肠神经官能症，又称胃肠道功能紊乱，是一组胃肠综合征的总称，精神因素为本病发生的主要诱因  ，如情绪紧张 、焦虑、buy indigo color dye生活与工作上的困难、烦恼
、意外不幸等 ，均可干扰高级神经的正常活动，进而引起胃肠道的功能障碍 。

　　胃肠功能紊乱患者的饮食方法

　　不要吃精制的糖类 、面包
、蛋糕 、通心粉
、乳制品 、咖啡因、buy dyeing with indigo柳橙类水果、蕃茄、青椒 、碳酸饮料、洋芋片、垃圾食物
、油炸食物 、辛辣食物、红肉 、豆类
、可乐。buy indigo blue granular减少盐的摄取量。加工食品 、垃圾食物及所有乳制品会刺激粘膜分泌过量，导致蛋白质消化不良。节制花生、扁豆及大豆的用量 
。它们含有一种酵素抑制剂。

　　食物中的膳食纤维能促进胃肠蠕动，帮助排便，减少胃肠疾病 。补充膳食纤维最简单的方法就是多吃蔬菜 、水果 ，多吃粗粮 。

　　蔬菜、水果中的膳食纤维以可溶性膳食纤维为主，如苹果，就含有丰富的果胶。粗粮的膳食纤维中有很多粗纤维 ，如玉米面 、荞面、豆面等 
。所以，在孩子的食谱中不要光吃白米、细面，像玉米面糊 、嫩玉米 、荞麦面等，也应列在其中，还可以全麦面包代替精制白面包。这些都是增加膳食纤维的好办法。

　　人体内的矿物质在新陈代谢中有很重要的生理作用 。钙是天然的神经系统稳定剂 。食物中含钙高的有酸奶、牛奶 、虾皮、蛋黄
、芝麻酱、绿叶蔬菜等 。

　　镁 、钾也是重要的神经传导物质，它可以让肌肉放松，心跳有规律 。富含镁 、钾的食物有 ：香蕉、杏仁、花生、海鲜、豆类、土豆等。

　　温馨提示 ：在越来越快的社会节奏中，还是要保持健康合理的生活方式，多多锻炼身体，保持清淡 ，少油的饮食习惯，忌辛辣油腻，才是健康长寿的养生之道。另一方面，希望患者能够积极接受治疗 ，以积极的心态面对疾病
，早日恢复身体健康 。